SIŁOWNIA I FITNESS

Obecnie ćwiczenia ABS stają się coraz bardziej popularne – nie bez powodu! Regularne uprawianie tego typu ćwiczeń przynosi spektakularne efekty....

W walce o zgrabną i wysportowaną sylwetkę spotykamy się z wieloma dylematami. Dzisiaj spróbujemy odpowiedzieć na jeden z nich –...

Plan treningowy to bardzo indywidualna sprawa zależna od kilku czynników: wagi docelowej, czasu, jaki można poświęcić na trening, trybu życia,...

Ustaliłaś już plan treningowy, powiesiłaś go w widocznym miejscu – wygląda tak ambitnie. Teraz trzeba jednak przystąpić do realizacji, dni...